白髪を治す方法

白髪って治るもの? 自分で治すには何をすればいい?

アラフォー女子が白髪改善に挑戦!!白髪って治るの?何をすればいいの?30代後半から40歳以上の女性に適した白髪対策を調査・実践・紹介しています。

 

どうもです。管理人のアラフォー(♀)です。
当サイトでは、白髪を治す・なくすために、自宅でできることについてまとめています。
30代・40代は、女性にとって白髪に悩む時期。白髪を染めるは大変ですし、何より髪の潤いを奪ってしまいます。

 

 

 

白髪を治すにはどうすればいいの?
少しでも白髪を減らしたい…これ以上増えるのはイヤ!!
まだ白髪が少ない今の内にケアしておきたいの


 

「何とか白髪を黒くしたい」「せめて量だけでも減らしたい」と思うのは当然のこと。ただ、具体的に何をすればいいのかわからないのが現状だと思います。100%白髪が治る方法なんて確立されていないわけですが、日々の生活でできることはあります。

 

白髪って、突然増えることも珍しくありません。
かく言う私は、30代どころか20代の頃から白髪に悩まされてきました。
「白髪とのお付き合い」という点では、そこそこのキャリア…(*_*;)

 

「もっと早くやっておけばよかった」とならないように、実践したことや具体的な変化を順次レポートしていきたいと思います。少しでも参考になれば幸いです…<(_ _)>ペコッ

 

 

アラフォー女子の白髪治し体験記|実践したコトと優先順位、白髪の変化を徹底レポ♪

 

 

 

 

01.白髪を染め続けるとどうなるの?|白髪を治す必要性

白髪なんて染めればOK!!
こんなイメージが定着していることは否めません。私もそう思っていました。

 

ただ、白髪を染める場合は、ずっと続けないと意味がありません。若い頃ならいいかもしれませんが、年齢を重ねるとちょっと…。「染めるのが面倒」という手間の問題もありますが、何よりも髪にダメージが蓄積されてしまうのが気になるところです。

 

私は、20代の頃から白髪を染めていて、もうすぐ40歳という時には、髪がパサパサになってました。もちろん、白髪染めで髪の色を黒くすることはできます。でも、パサパサ…(*_*;)
スタイリングしようにも、髪の毛が言うことを聞いてくれない状態なのです。

 

 

 

このままだと…将来マズいんじゃないかしら…


 

 

いつの間にか増えた白髪

そんなこともあって、将来が不安になり白髪を染めるのをやめたわけです。

 

そうして数ヶ月…

 

最後に染めた白髪染めが落ちてくると、以前よりも増えていた白髪の量に唖然…Σ( ̄ロ ̄lll) 

 

写真がそうなのですが、もう本当にひどいです。
ちなみに、白髪を染めるのをやめてから、10歳近く老けて見られたこともありました…(T_T)
割合としては、白髪よりも黒髪の方が多いはずなのですが、印象は「白髪で真っ白!!」という感じ。

 

そのくらい白髪って目立つんですね。ギラギラと光ることも理由の1つだと思います。頻繁に染めていたので気づかなかったのですが、いつの間にか白髪が増えていたみたい…。当時は、今と違い白髪染めの種類も少なかったので、仕方がないという気持ちもあります。ただ、見た目だけを重視して、髪のダメージを考えずに染め続けていたことに後悔…、もっときちんとケアしておけばよかったという気持ちです。

 

「白髪を染めるのは絶対ダメ!!」と言うわけではありません。白髪治しに挑戦したことで、髪の毛の状態はすごく良くなりましたし、白髪染めも再開しました(メチャクチャ慎重に選びましたが…)。
白髪を染める場合は「1回分のダメージ」ではなく、染め続けた場合に蓄積されるダメージを考えなくてはいけない…これは絶対だと思います。

 

 

02.そもそも…白髪って治る?

そもそも白髪を治すことはできるのか…。これって、一番気になるポイントですよね?
一般的には、「白髪は治らない」というイメージが先行しています。
そして、実際に「確実に白髪が治る薬」なんてモノはありません。

 

 

白髪って治らないよね?
もう…死んじゃった髪の毛でしょ?


こんな風に思うのは当然のこと。しかし、「白髪ができてしまうメカニズム」と「白髪を治すメカニズム」は徐々に解明されつつあります。白髪が治った・減ったという人もいますし、私も実践して変化を感じている部分もあったりするので諦めるのは時期尚早。「全ての人が確実に…」というわけではないのが難しいところですが、挑戦してみる価値はあると思うのです。

 

負担にならない範囲で、日々できることから取り組むと、普段の生活を見直すきっかけにもなるので、将来の健康を考える上でも役立ちます。

 

白髪改善・予防における研究成果

白髪の原因について考えると、気が遠くなるほど色々な項目があり、なおかつ「白髪って遺伝だよね?」という絶望的なイメージもあるわけですが、世の中には「白髪を治す方法を研究中です!!」という希望に満ちた流れもあります。

 

資生堂やポーラ・オルビスグループといった大企業を始め、各機関の医学博士なども白髪について分かった研究結果を公開している状況…φ(・_・”)メモメモ

 

加水分解黒米エキスを開発 〜ポーラ・オルビスグループ〜

ポーラ・オルビスグループでは、メラノサイトの移動を誘導する因子に着目し、それを促進する効果をもつ、加水分解黒米エキスを開発。メラノサイトを毛母細胞周辺に動かし、白髪対策に活かすというモノです。

毛母細胞周辺にメラノサイトの移動を誘導する因子に着目し、同因子の産生促進効果を持つ「加水分解黒米エキス」を開発しました。加齢に伴い増加する大部分の白髪においては、毛母細胞周辺にメラノサイトが存在しない(移動していない)ことが確認されており、「加水分解黒米エキス」の働きにより、人間が本来持つ機能である「メラノサイトの毛母細胞周辺への移動」を効率的に実現し、黒髪へと改善することが期待されている。

POLAORBIS News Releaseより

 

ホップエキスにメラノサイトの増殖活性促進効果を発見 〜資生堂〜

資生堂がキリンとの共同開発で発見した内容です。

資生堂は、遺伝子レベルの研究手法を用いて、ビールの原料である「ホップ」から抽出した「ホップエキス」に、メラノサイト(色素細胞)の運動能力や増殖活性を高める効果、及び白髪化に関与する遺伝子を制御する効果を発見しました。(中略)
白髪を予防するためには、毛髪中のメラノサイトを毛乳頭のまわりへ再配置するための運動能力や増殖活性を促進することが必要です。そこで資生堂では、細胞培養実験を用いて効果成分の探索を行いました。200種類を超える生薬について評価・検討した結果、ビールの原料となるホップから抽出した「ホップエキス」にメラノサイトの運動能力・増殖活性を促進させる効果があることを発見しました。

SHISEIDO News Releaseより

 

まぁ、白髪を確実に治すまでには至っていませんが、色々なところで研究が進められているのは事実です。

 

03.白髪を治すのに苦労する理由

白髪について色々なことがわかってきている…
そうは言っても、私たちが日々の生活の中でできることは地味ですし、短期間で変わるものではありません。そもそも、白髪が出てくる原因が人によって違うので、何から始めればいいのか考えるだけでも面倒なのです。

 

白髪になってしまうメカニズム

不明な点もまだまだありますが、白髪ができてしまう根本原因はハッキリと分かっているんです。それは毛根にあるメラノサイトという細胞の中で、メラニン色素を作れなくなってしまうこと。メラニン色素というと、シミの原因として有名なので悪いイメージがありますが、髪について言うならば、黒髪を保つために欠かせない存在なんですね。

 

で、「このメラニン色素を作れなくなる原因がハッキリしない…」ここが問題です。ハッキリしないというよりは、人によって原因が異なる…と言った方が正確かもしれません。

 

健康な黒髪の状態

通常、毛根は血液から栄養を受け取り、メラノサイトがメラニン色素を生成し、黒い髪の毛を維持します。

 

毛根に届ける栄養が足りなくて、メラニン生成ができなくなる人もいるでしょうし、頭皮が不健康で栄養を受け取れない状態になっているケースもあるでしょう。もちろん、両方の原因が当てはまることも考えられます。

 

そして、「頭皮へ届ける栄養が不足している」「頭皮が栄養を受け取れない状況」を引き起こす原因がそれぞれあるわけです。これも人によって違うと言われています。

 

☆白髪が増える因果関係
白髪の原因まとめ

 

■ 頭皮の栄養不足、頭皮が栄養を受け取れなくなる原因(一例)

  • 食事が不規則で、栄養そのものが不足している
  • 栄養は補給しているけど、ストレスが多いので、それに対応するため栄養が使われている
  • 白髪染めで頭皮が傷んでいる
  • シャンプーのやり方が間違っていて、頭皮が傷ついている

 

もちろん、まだ判明していないこともあると思います。こうして挙げていくと、白髪の原因と言われていることは本当に色々あって、自分がどれに該当するのかわからないケースがほとんど。
「私の場合はどうなのかしら?」という感じで原因を探ろうとすると、混乱して頭の中はメチャクチャになります。(汗)

 

そして、この「わけのわからない状況」こそが、白髪改善に取り組むことを躊躇させてしまう原因になっているのではないかと思います。仮に、対策を続けても必ず治ると言うわけではありません。同じことを実践しても、人によって白髪の変わり具合が異なるという状況。風邪薬みたいに、飲めば熱が下る…みたいにはいかないのです。

 

白髪がなくなった…という人の話は聞いたことがあります。ただ、一方で「白髪が少し減っただけ」みたいな人もいるわけで、全然変わらないという人もいます。白髪になる原因は人によって違うので、何が正解なのか把握するのが難しいわけです。

 

 

白髪改善…挑戦してみようかしら。
でも、面倒よね…確実に治るってわけじゃないみたいだし…
そもそも…何からやればいいの?


 

こんな気持ちを抱えつつ、続けなければならない。これって結構辛いことで、白髪改善が大変な理由でもあります。ダメ元でやってみるくらいの気持ちの方が上手くいったりするのです。

 

中途半端な情報が多すぎる白髪事情

最近は、白髪に関する情報を簡単に集めることができます。
「白髪に良い食べ物」みたいな特集が、雑誌で組まれていたり、インターネットでもちょっと調べれば簡単に見つかりますよね。

 

「黒ゴマが効果的です!!」
「海藻類がイイです。」
「ひじきを食べましょう。」
「頭皮マッサージがいいですよ!!」

 

簡潔に言うとこんな感じ…。
その影響もあって、「もしかして…白髪、治るんじゃないかしら」と思う人は、増えているのではないでしょうか(私もその一人だったわけですが…)。

 

 

なんだ〜。白髪を治すって結構簡単じゃん♪
毎日食べて、頭皮マッサージすればいいんでしょ?


と、私はこんな風に思ったのですが…。海藻類やひじきを食べても、頭皮マッサージをしても、白髪が治るとは限らないんです。これが白髪のやっかいな所…o(`ω´*)o

 

簡単そうなんですけど、実際にやってみると上手く行かない。
効果がない…というよりも続かない。
食生活を変えたり、マッサージを取り入れてみたり…
白髪を治したいと思ってやってるけど、すぐに効果が出るわけじゃないので、いつの間にかやめてしまってるわけです(まぁ、性格の問題と言われるとそれまでですが…)。

 

そもそも、続けたからと言って効果がある保証もないですし…。
効果があるかどうか、そしてどのくらいの変化なのかは個人差があるので一概には言えません。

 

なので、「白髪を治したい!!」という場合には、気楽に取り組めるものから始めることをオススメします。そうした方が自然と続くので、結果的には近道だったりするわけです。

 

 

白髪改善でできること|具体的事例

白髪は治ると聞いて、すぐに結果を求めたり、執着してしまうと疲れてしまいます。
繰り返しになりますが、理由は白髪に効果的と言われていることが多すぎるからです。

 

食べ物もマッサージも、無駄ではないけど、それだけでは足りないというケースが多く、白髪が治るかわからないという状態。細かく調べると、やるべきことは本当にたくさんあって、それこそ「白髪を治すために生きなきゃいけないの?」という気分になってしまうくらいです。

 

白髪を治すために必要だと言われていること(一例)

●食生活の改善

  • 添加物の使われた食べ物、加工品を避けて、自然の食材を活用する。
  • 食事の時間を規則正しくする(消化・吸収・排泄の働きをスムーズにするため)
  • 白髪に良い食べ物の摂取(黒ゴマ、黒豆、くるみ、アーモンド、海藻類など)
  • 野菜を十分に摂取する

 

●睡眠時間への配慮

  • 十分な睡眠時間を確保すること
  • 睡眠の質に配慮すること(疲れの取れる睡眠を行う必要あり)
  • 成長ホルモンが分泌される23時〜2時は眠るようにすること

 

●白髪の原因を排除

  • お酒、タバコはダメ
  • ストレスはダメ
  • 髪を染める・パーマはダメ
  • 夜更かしダメ!!

 

●頭皮環境の改善

  • 血行を促進し、栄養が毛根部に届くようにする
  • 毛乳頭から栄養を吸収しやすくする

 

ざっと一部の項目を挙げただけでも、こんな感じです。
食材だけでも、かなりの量がありますし、毎日食べるなんて無理。

 

また、「ストレスはダメ」なんて言われても、現代社会では無理ですよね。
仮に、これらを全て行なったとしても、白髪が絶対に治るわけではないという過酷な状況。

 

 

ふざけんじゃねー
そんなこと、毎日できるかー


 

こんな風になるのは当然のことです。
むしろ、ストレスが溜まって悪循環に陥ってしまう可能性大…(*_*;)
なので、最初から全てをやろうとせずに、できることから始めることが成功への鍵になります。

 

実際に私は、白髪治しに一度失敗した後、気楽に進めるやり方で再挑戦して、改善を実感しています。まぁ、真っ黒には程遠いですが、少しずつ黒い部分が増え、何より髪の毛のハリやコシが以前とは大違い…\(^o^)/
※真っ黒にできていないのは、元の白髪量が多いということもあると思います。少ない量なら、白髪完治もできるんじゃないかしら…?みたいに感じています。

 

 

04.最初にやるべきは栄養補給|白髪が治る食べ物に注目

白髪を治す鍵は…栄養にあり!!

 

白髪ができる仕組み、原因について色々書いてきましたが、結局のところ、白髪を治すために最初にやるべきことは栄養管理だと思います。絶対ではありませんが、こう思う理由はいくつかあります。

 

単純に、栄養不足が白髪を増やす原因になっているので、それに対処するという意味もありますし、栄養を整えることで、白髪を増やす他の原因にも良い影響を及ぼすからです。また、白髪とは関係ありませんが、健康面での改善にも影響するので、何かしらの収穫が期待できるわけです。ハズレを引く可能性が限りなく低い…( ̄ー ̄)ニヤリッ

 

現代人の食生活が乱れているという指摘は、今に始まったことではありません。添加物がたくさん使われた加工品や、お惣菜を食べる機会が増えて、野菜は少し。代謝が悪くなるので、太りやすく疲れやすい体になってしまいます。さらに、女性の場合は、ホルモンバランスの乱れにも繋がり、体調に大きく影響するので、これにも気を遣わなければいけません…(T_T)

 

栄養面の改善に取り組むと、これらの問題も一緒に片付く可能性があるわけです。ただ、前途のように、情報が多すぎて何から食べれば良いのか迷うので、上手く選ぶ必要があります。生活の中で自然に取り入れることができるモノがオススメ♪

 

白髪を治す為に効果的と言われている食べ物

白髪を治すために必要と言われている食材の一例です。
見つけるのは簡単。結構身近にあるものです。
例えば、海藻類や豆類ですね。

 

海藻類=白髪に色を付けるメラノサイトを活性化

海藻類

髪の毛に色がつくには、メラニン色素が必要になりますが、これを作り出すのがメラノサイトという細胞。

そして、このメラノサイトを活性化させることが髪の毛を黒くすることに繋がります。
海藻類には、メラノサイトを活性化させる働きがあると言われており、白髪に効果的な食材として取り上げられることが多いです。

 

 

豆類=メラニン色素の原料

豆類

髪の毛に色をつけるメラニン色素の原料となる食べ物をしっかり補給することも大切です。豆類には、チロシンというメラニン色素の原料となる栄養素が含まれています。

特に黒豆は、白髪だけではなく、血液をサラサラにしたり、話題の大豆イソフラボンが豊富に含まれているので、女性ホルモンのバランスを保つためにもオススメの食材。食べて損はありません。

 

 

一言メモ

この他にも、白髪に良いと言われているものはたくさんあります。海苔やひじき、黒ゴマなど黒い食べ物が効果的。これら複数の食材を、継続して食べることが大切です。

 

 

栄養は白髪の原因排除にも役に立つ

白髪を治すために、栄養の補給を最優先事項にすべき理由は、もう一つあります。
それは、栄養管理が上手くいけば、白髪の原因を退治することに繋がるということです。

 

 

★白髪を増やすと言われている要因(一例)

  • ストレス
  • ホルモンバランスの乱れ
  • 加齢
  • 飲酒・タバコ
  • 夜更かしなどの不規則な生活

 

 

あくまで一例ですが、普段の生活で避けられないと感じた項目もあるのではないでしょうか。現代社会で、ストレスを減らすことはできても、ゼロにするのは無理ですよね。加齢なんて、それこそどうしようもありません。
となると、白髪を治すのは無理という結論になってしまいます。

 

 

結局さぁ…栄養に気をつけてもさぁ…
ストレスとかあったら、白髪治らないんでしょ?
意味ないじゃーん


 

 

しかし、ココはもう少しだけ頑張りたいところ…。
というのは、上記のような白髪を増やす原因に対しても、栄養は大きな影響を与えるからです。

 

例えば、ストレスを受けると、体はコルチゾールという抗ストレスホルモンを分泌し、対処するようになっています。ちなみに、栄養不足だと、このホルモンの分泌が鈍り、ストレスを溜めたままの状態になってしまうんです…Σ( ̄ロ ̄lll)

 

また、ホルモンバランスは良質なタンパク質やイソフラボン、鉄やビタミンB郡をバランス良く摂取することで、正常な状態を保つことができると言われています。

 

こんな感じで、白髪を治すために栄養に気を遣うことができれば、ストレスやホルモンバランスなど、日頃の生活で感じている体調不良への対処も期待できると言うわけなのです。特に、食生活が乱れている場合は、チェックしておきたいポイントと言えます。

 

 

05.「ちょっと」じゃダメです|栄養を余らせるほど補給することが鍵!!

髪に良いと言われる食材を食べても白髪が減らない理由って!?

 

白髪が治ると言われている食材を食べても、全く効果を感じないケースがあります。

 

 

しばらく食べ続けたけど…全く変化なし
白髪が治る食べ物なんて…私には効果ないんだわ


食べても変化がないのなら、こんな風に思ってしまうのは当然…。ただ、効果がないと決めつけるのはちょっと早いかもしれません。理由は、この手の食材は「食べればそれでOK」というわけではなく、体に摂り入れる量も関係してくるからです。

 

人間は、食べ物から得た栄養を、血液に乗せて体の各部位に運びます。
その栄養によって、生命維持を行っているわけです。

 

心臓を動かしたり、消化をしたり、細菌を駆除したり…。
私たちが意識しなくても勝手に維持してくれます。
髪の毛も同じで、血液から栄養を受け取ることで、白髪にならずに、黒い髪を維持するわけです。
ただ、栄養が送られる先には優先順位があるんです。

 

これは東洋医学の、髪は血の余りによって作られるという考え方から来ているのですが、考えてみれば当たり前のこと。

 

黒髪を維持するのと、心臓を動かすのとでは、心臓を動かす方が優先されます。
じゃないと死んでしまいますから…_φ(・ω・ )メモメモ

 

他にも、血液は、生命・健康を維持するために、体の色々な部位に栄養・成分を届けるわけですが、髪の毛を黒く保つことなんて後回し。
放っておいても病気になったり死ぬわけじゃないですから、最後の方なんですね。
なので、髪の毛に栄養を送りたい場合は、栄養を余らせるほど摂取する必要があるわけです。

 

問題は、効果的な栄養を摂り続けるのが難しいということ。
白髪に効果的と言われている食材はたくさんあります。
それらを、バランス良く毎日食べるなんて至難の業。

 

体の内側から頭皮に栄養を届けるのって、思っているより難しいということです。
ただ、白髪の研究によって、色々な活用法が出てきているのも事実。
それによって、内側からの白髪対策が簡単にできるようになりつつあります。

 

06.最も簡単にできる白髪の栄養対策♪

白髪に効果があると言われるたくさんの食材…とてもじゃないけど、毎日食べられる品数ではありません。自分1人の食事だけ作るのであれば問題ないかもしれませんが、家族の分も作るとなると、けっこう大変。食卓に黒豆なんて出した日には「え?おばあちゃんのご飯?」なんて言われてしまうことにもなりかねません。

 

 

これから我が家は、野菜・黒豆・ひじき系の食事で行きま〜す♪


 

 

えぇ〜…!?


 

白髪に良い食材は、ちょっと変わったモノが多いですからね。手間をかけずに実践できて、続けることも簡単…誰にも文句を言われず、地道に続けられる環境というのは結構重要なんです。そして、この条件を満たしているのが白髪サプリ。実際に飲んでいますが、密かに1人で実践でき、なおかつ頑張らなくていいので私にピッタリです…( ̄∇ ̄*)ゞエヘ

 

サプリなら何でも良いというわけではなく、白髪サプリにこだわるのがポイント。白髪に良いと言われる食べ物が持つ栄養素…それらを結集させたサプリメントということですね。

 

 

注目成分ばかりを集めた白髪サプリメント

この手のサプリメントは、種類がたくさんあるわけではありません。定番なのが以下の2つ。
その辺のサプリと比較すると、配合成分のバリエーションが明らかに違うことが分かります。

 

商品

ミレットアップ

ブラックサプリ

特徴

飲むタイプ

カプセルタイプ

配合成分

ビオチン

カキエキス

フコイダン

ミレット

コラーゲン

ローズマリー酸

グルコサミン…etc

パントテン酸Ca

ビオチン

亜鉛

レスベラトロール

黒ゴマセサミン

オルニチン

L-リジン…etc

価格

7,200円〜(別途割引有り)

育毛剤セットプラン有

5,540円〜(セット割引有り)

1日あたりの費用

約240円

約66円

販売元

カイセイ堂HP

オーダーサプリ.com

 

サプリメントにしては、高いと感じるかもしれません。でも、配合成分をよ〜く見てみるとコスパは抜群。激安と言ってもいいくらいです。それぞれの成分のサプリを単体で飲もうとすると、絶対にこの価格では収まりませんので━ヽ(゚∀゚ )ノ
※そもそも、単体サプリで売られていない成分もありますし…

 

白髪改善サプリの栄養素

上記は、ブラックサプリEXに含まれる栄養素です。

 

配合成分は是非チェックしてみてください。白髪サプリのメリットは、摂りたい栄養素を集中して体に摂り込めること。摂取できる成分の幅も広いですし、飲むだけなので、時間は5秒もあれば十分。手間がかからずストレスなしです…\(^o^)/

 

実際に飲んでみると|ミレットアップの場合

飲むの量はちょっとだけ…だから簡単に続けられる!!

 

白髪だらけの私が最初に選んだのはこっちです。飲むコラーゲンドリンク「ミレットアップ」
液体ということで、体への吸収力にも期待♪

 

ミレットアップを飲み始めるきっかけですが、実はそれほど深い理由はありません(汗)
飲むだけで簡単だし、返金保証も付いてるし、体に良さそうなので飲んでみよっかな…くらいの感じです。そんな軽〜い気持ちでもできてしまうということです。

 

まぁ、最初は誰でもそんな感じですよね。ただ、実際にサプリが届いてから分かりやすかったのが、ミレットアップに同封されたパンフレット♪

 

どの栄養素にどんな働きが期待できるか…一目でわかる

 

上記のように、それぞれの栄養が髪の毛(白髪)にどんな影響を与えるのか、詳しく説明してくれています。白髪に良いと言われる食べ物(栄養素)は色々ありますが、やっぱりそれぞれ役割があるんですね。「ひとつの栄養で全部解決♪」なんてことは、やっぱりあり得ないわけで…。

 

自分の白髪の原因がどこにあるのか特定することは不可能です(推測はできても特定は無理)。
となれば、幅広い栄養素を含んだサプリメントで総合的な栄養補給をするという方法は理にかなっています。

 

目指すのは、栄養による髪の根元からの変化

 

もちろん、飲んですぐに白髪が黒くなるなんてことはありません。あくまで、栄養を効率的に摂取できるアイテムですから。ただ、幅広い種類の栄養が含まれているという所がミソ。
そして、1日5秒をコツコツ続けることが大切です。

 

具体的には、最低でも3ヶ月は飲み続けて様子を見たいところ。育毛剤でさえ、髪の毛に影響を与えるのに『最低でも6ヶ月』と言われていたりするわけですから…。この辺の焦りは禁物です。

 

私の場合、「ちょっと白髪がある」というレベルではなく、「白髪だらけ」なので、さすがに真っ黒になるわけないな…という気持ちはありました。ただ、髪のハリやコシが以前とは変わってきている感じ。

 

最初は、ただ飲んでいただけでしたが、徐々に普段の食生活やストレスにも気を遣うことができるようになってきたのが自分でもビックリ…。髪の毛の状態もうれしい限りですが、体調も何だか良い感じなのです。配合されている成分が、髪の毛だけではなく健康にもプラスになっているんじゃないかと…。日々の生活で不足している栄養素も補うことができている…という感覚♪

 

生活全体を整えるための「きっかけ」みたいな役割になったかな…なんて思っている毎日です。
続けるのは苦手な性格ですが、なぜか続いています。
白髪が真っ黒になったわけではありませんが、やってみて良かった…\(^o^)/

 

 

サプリメントの副次的なメリット

サプリメントで摂取した栄養は、全て頭皮に送られるとは限りません。つまり、体調面での栄養補給にも期待できるということです。個人的に感じた一番の変化は『寝起き』でした。寝る前に飲むミレットアップは秀逸♪

 

■ サプリの活用法 〜寝る前がオススメの理由〜

寝る3時間前は食べるのを控えて睡眠中は体が消化活動をしなくて良いようにしておきます(飲み物はOK)。そうすることによって深い睡眠が可能に♪成長ホルモンが分泌される23時〜深夜1時は絶対寝ているようにすること(夜更かし厳禁)⇒寝る前に飲んだサプリに含まれる栄養が活かされる感じ♪白髪目的で飲むものですが、サプリメントには女性に不足しがちな栄養も含まれているので、体調管理のためのアイテムとしても活用できます…\(^o^)/

 

食品から摂取するにしても、サプリメントを活用するにしても、とにかく栄養は大切です。特に30代後半から40代以降は、ホルモンバランスが乱れやすい時期だと言われていますし、体調を管理する意味でも、体に取り入れる栄養に配慮して損はありません━ヽ(゚∀゚ )ノ

 

ミレットアップ

 


 

白髪の悩みが100%解決するわけではありません。ただ…色々やってきた中で、白髪の対策として求めているモノに一番近いのは間違いないです…(^0^)/

 

07.後日談〜アラフォー女性の白髪対策で考えるべきこと

数年後の日常

やっぱり、40歳を過ぎてからの白髪対策は、今までと同じではダメだということを実感しています。白髪の対処法として、一般的に思いつくのは「染める」「抜く」「放置する」の3つ。近所のドラッグストアに行けば、それこそ大量の白髪染めが売られていますし、色も選び放題です。

 

始めのうちは、白髪を発見しても数本なので、染める必要すらないと思うかも。抜いたり切ったりすれば、その場は取り繕うことができます。ただ、白髪が出てきたということは、今後も増え続ける可能性があるということなので…。1本でも白髪を見つけたら、白髪を治すための対策を始めた方が、後々老けて見られる心配がなくなります。

 

ミレットアップを飲み始めてから、体調面もそうですが、精神的にも少し若くなった感じ…その後も、白髪治しの色々な施策を実践しています。もちろん、これだけの白髪の量ですから、真っ黒になるのは難しいです。でも、周囲には、白髪のギラギラ感が落ち着いたように見えるらしく、何人かに「白髪減った?染めたの?」と言われたりしました…\(^o^)/

 

「白髪を治すなんてできるわけないじゃない…o(`ω´*)o」と思うかもしれません。
白髪は遺伝の影響を受けるという話もありますし…。
ただ、その一方で、白髪は健康と深い繋がりがあり、髪の毛を白髪から元の色へ戻せたという事例もあるみたいなので、やる前から諦めるのは損というものです。

 

このページで取り上げた白髪対策アイテム

ミレットアップ

ブラックサプリ


 

 

【あとがき】白髪対応は「ダメ元精神でゆっくり」…がイイ!!

ここまで読んでいただき、ありがとうございました…<(_ _)>ペコッ

 

私が初めて白髪を染めてから、もう20年以上も経っているわけですが、白髪染めにしてもサプリにしても、随分と大きな変化があるのは確かです。「新しい方法が出てきている」と言いたいところなのですが、実は昔から体に良いと言われているものが見直されてきているだけだったりします。海藻類にしても、ゴマにしても黒豆にしても…やっぱり昔の人はすごいんだなぁと関心する毎日。

 

ただ、現代人が昔のような食生活を送るには難しい部分があるわけで…。そこを新しい技術であるサプリなどを活用して補給する…。それが今の時代に合った白髪対策なのではないかと思っています。

 

昔の人の知恵+今の時代の技術=超簡単な白髪対策!!

 

白髪の状態は人によって異なりますし、変化の仕方は人によって異なります。また、何が役立つのか数値化することもできないので、はっきりとした効果を期待するよりも、手軽にできることを地道に実践する方が効率的です。長期戦になるので、良い意味の『ダメ元精神』が役立つと思うわけです。

 

白髪の対策については、まだ色々と実践しているところで、このサイトも随時更新していく形になると思います。もし、興味があればチェックしてみて下さい…<(_ _)>ペコッ